我會贊助提供私人體能訓練計畫給有在定期參加比賽的運動

教練大學PROCOACHES-運動員贊助合作計畫


我是一個很喜歡研究「人體運動能力訓練」的人,看到客戶在訓練後對自己身體能力提升時的那種喜悅與自信,是我喜歡研究訓練的原因之一​

但人體訓練還是一門深奧且尚未解完題的科學,訓練過程中還是會出現不理想的案例,這些客戶也是我持續進步的動力來源​

經過這幾年的學習,我相信我對於人體訓練也擁有了一定的基礎,我想將這份專業提供給那些願意努力奮鬥,但缺乏資源的運動員們​

你覺得自己是非常努力的運動員,但成績始終無法提升嗎?

不管你是職業運動員還是業餘運動員,甚至是運動愛好者也行,只要你有【定期在參加比賽】,而且有比賽成績可以證明,加上滿足以下五點條件的話,歡迎跟我諮詢體能訓練上的協助​


1.必須有固定在參加的運動賽事,有成績證明,且想要提升自己的成績​
(台灣區定期賽事佳、國際賽事也可、有計畫想上奧運也行、週末業餘賽事的聯盟也可)​

2.每週至少須進行實體訓練課2次以上​
(如果遇教練有事請假,則需自己操作訓練課表;如遇賽事則滾動式調整)​

3.過程必須完全配合我指導的訓練內容去操作,不得額外聘請其他的私人體能訓練師,如果必須跟隊伍的體能訓練,內容也必須先讓我知道​

4.訓練時會有側拍及側錄,運動員的課程訓練內容跟影像紀錄必須完全授權給我使用​

5.必須定期填寫訓練&賽事回饋心得​

名額:目前已額滿,預期年後會釋出新名額



如果你對於自己的成績不滿意,也苦於找不到能繼續提升自己成績的訓練方法,你可以給我一個機會​

以上條件你都能配合的話,歡迎私訊我IG諮詢,在彼此進一步聊過都沒問題的話,我會再請你填寫表單

如果你不符合條件,但你真的很想進步,也歡迎找我洽談配合方式​

希望我們能一起創造更好的合作成績,期待你的加入​

常見問題


【誰可以參加?】

有在定期參加體育賽事、對自我成績跟表現有要求、並願意一週撥出2次以上時間來做實體訓練、願意投入在準備比賽跟訓練上的朋友

贊助計畫不收體態專項的運動員(健美、健體、比基尼etc.),因為體態專項的影響因素非常多,我沒辦法保證你們的效果,敬請見諒

【我會帶你練什麼?】

基於優化人體動作與運動功能的前提下設計的各種訓練動作,重點在於幫助你恢復身體最初的原廠設定,再以這個狀態去強化你的身體

要說肌力與體能訓練也有、要說功能性訓練也算、要說矯正性訓練也包含、要說專項訓練也行

現代各種大小賽事都有,賽前準備時間都很短,因此不適用一般傳統週期來準備現代賽事

我的訓練方式會幫助你調整至隨時能上場比賽的狀態跟體能,最短一週就有效果,最長一個月就能有感改善狀態

【你需要準備什麼?】

1.無論晴雨,只要我沒有說停練,請準時來訓練,因為此為贊助性質的訓練,凡事請以我給的訓練時間為『優先』,請先仔細考慮自身能配合的程度再私訊

你的程度好不好對我來說都是其次,『準時』、『態度』對我來說是最重要的

2.訓練中會進行錄影跟拍照記錄,需提供我使用這些影像的權利

3.需定期在自主專項練習或比賽後寫練習跟比賽心得,或者是訓練回饋,坦白直率的心得我都能接受,因為那才是進步的原因所在

因為定期填寫回饋,可以幫助你更瞭解自己的身體跟練習狀況,這也是一種「訓練」,能掌握自己身體狀況的人,在比賽中失誤的機率也會越低,表現也越好

【贊助時間有多久】

會針對一個你鎖定的目標賽事做準備,直到賽事結束後,再討論是否繼續合作

如果要繼續合作,必須要鎖定下一場賽事,如無欲繼續參加比賽則終止合作

【訓練前要注意什麼?】

1.一週一定要實體訓練2次,會協調固定訓練時間,如果臨時有事情當週無法訓練到2次,另外一次需自主訓練,照理來說訓練時間都是固定的,除非你有重大事件才能改時間

因為對我來說每改一次時間,就是你認為那件事情比訓練還重要,每個月超過2次更改時間以上的話,我會重新評估你對於賽事準備的重視程度,並視情況終止合作

因為是贊助性質的計畫,我想合作的對象是有決心的人,不是有藉口的人,請斟酌自身配合狀況再決定是否報名

2.務必準時到場,提早20-30分鐘來熱身,沒正當理由遲到3次,直接結束合作

3.基本上會赤腳訓練,如有強度較高的訓練動作會斟酌是否穿鞋

4.訓練地點在台北市松山區,訓練場地無法盥洗、需自行攜帶飲用水及毛巾

5.訓練時間基本上都是平日週二~週五以下區間
早上10:00-14:00
下午17:00-20:00

如果以上時間無法配合,也可以私訊我你方便的時間
我會再看那個時段有沒有機會調整
有問有機會,沒問什麼都沒有,機會要自己爭取


*合作過程中難免都會發生一些狀況,為了彼此的權益著想,確定合作時需要簽合約,以保障雙方的權益​

*此計畫僅針對能夠上「一對一」或「一對二」訓練的運動員,如果你是學校單位、業餘職業隊、各類運動協會的隊伍,恕無法提供此贊助服務,歡迎另外洽詢配合方式​

#跟想變強的人一起變強


一群想進步的人一起訓練,絕對比自己一個人埋頭苦練來的更有效果,如果旁邊還有一位訓練經驗豐富的教練幫你看動作,效果一定不同

我是做私人一對一訓練出身,同時也有在帶學校運動校隊,我理解這兩者之間的差異,也知道為什麼傳統的肌力與體能訓練會沒有效果

因為不是「肌力與體能訓練」沒有效果,而是執行的教練跟操作的運動員沒有把訓練「做好、做完整」;我會統合兩方訓練專業,為你找出最適合你進步的方式

你如果經費有限,但你的配合度是100%,你可以給我一個機會,我一定不是最厲害的體能訓練師,但我是目前比較有空、也願意用最佛的價格帶你訓練的教練,你需要付出的只有些許金錢,跟100%的態度

我的個人經歷請參閱【關於我】頁面,但我想那些微不足道的經歷都不是重點,能夠幫助你真正改變才是我想做的​

歡迎那些願意苦練,但始終收不到好效果的運動員朋友們洽詢

目前已有合作的運動員項目

籃球

排球

羽球

足球-十一人制

足球-五人制

冰上曲棍球

英式橄欖球

田徑-中長距離

游泳

抱石

斯巴達路跑

鐵人三項

滑輪溜冰-速度過樁

自由潛水

泰拳

拳擊

綜合格鬥

關於運動員訓練成果與回饋,請至Instagram頁面的精選動態參考